Medios
Neurociencia explicada para que se entienda
Colaboro con medios de comunicación para acercar la neurociencia, la salud y el comportamiento a personas que no tienen por qué conocer el lenguaje científico.
En cada entrevista intento responder con claridad, poner límites cuando la evidencia no permite una conclusión rotunda y utilizar ejemplos que ayuden a comprender cómo funciona nuestro cerebro en la vida cotidiana.
La ciencia cobra sentido cuando llega a las personas.
Elena Gallardo · divulgación científica en medios
Una voz científica en medios
Apariciones en prensa, radio, televisión y medios digitales donde comparto una visión rigurosa y accesible de la neurociencia.
Entrevista destacada · Diario Sur
“Nuestro cerebro no da abasto”
Una entrevista en Diario Sur sobre atención, saturación mental y la dificultad para frenar cuando vivimos expuestos a estímulos constantes.
Apariciones y entrevistas recientes
Una selección de entrevistas, artículos y programas en los que he participado recientemente.
¿Por qué algunas personas se quejan más que otras?
Una explicación sobre cómo influyen el aprendizaje, la atención y nuestros patrones de pensamiento en la forma de interpretar lo que nos ocurre.
Leer la entrevistaCómo incorporar una nueva rutina
Hablamos sobre la resistencia al cambio, la formación de hábitos y la importancia de que el cerebro perciba con claridad el beneficio de una nueva conducta.
Escuchar la entrevistaAgotamiento por saturación: cómo llegamos a las vacaciones
El exceso de información y la activación mantenida pueden dificultar que el cerebro desconecte incluso cuando comienza el periodo de descanso.
Leer el artículoDormir bien para limpiar el cerebro
Una conversación sobre sueño, descanso y los procesos que necesita nuestro cerebro durante la noche.
Escuchar la entrevistaCómo evitar la infoxicación y desconectar en vacaciones
Una conversación sobre ruido mental, sobreestimulación y la necesidad de recuperar el control sobre nuestra atención.
Leer la entrevistaEl cerebro también se inflama
Qué significa hablar de inflamación cerebral y por qué conviene evitar explicaciones que atribuyen cualquier síntoma a una única causa.
Escuchar la entrevistaLa desconexión digital, la asignatura pendiente durante las vacaciones
Por qué dejar de trabajar no garantiza que nuestro cerebro pase inmediatamente a un estado de descanso.
Ver la intervención¿Qué supone la multitarea para el cerebro?
Cambiar continuamente de tarea tiene un coste para la atención. Explico por qué la multitarea puede aumentar la fatiga mental y reducir la calidad de lo que hacemos.
Ver la entrevistaConversaciones sobre cerebro, salud y comportamiento
La sobreexposición a pantallas y el desarrollo cerebral en la infancia
El tiempo de exposición es importante, pero también lo son la edad, el tipo de contenido y aquello que las pantallas están desplazando.
Leer la entrevistaTres señales de que el estrés está afectando a tu cerebro
Cómo puede manifestarse una situación mantenida de estrés y qué relación existe entre cerebro, cuerpo y comportamiento.
Leer la entrevistaInflamación cerebral: el precio del estrés digital
Una entrevista sobre hiperconectividad, sobreestimulación y los efectos de un entorno que reclama nuestra atención de forma constante.
Leer la entrevistaLibro
De la inflamación al bienestar en los medios
La publicación de De la inflamación al bienestar abrió distintas conversaciones sobre inflamación, estrés, sistema nervioso y conexión cuerpo-mente.
La revista Muy Interesante también publicó una edición coleccionista basada en contenidos del libro.
El libro ha sido abordado en entrevistas y contenidos de:
- RTVE
- Canal Sur Radio
- Cadena SER
- COPE
- esRadio
- Muy Interesante
- La Razón
- Diario Sur
- El Diario Vasco
- Nuevecuatrouno
Otras entrevistas y colaboraciones
La maduración del cerebro depende de la interacción del niño con su entorno
Una conversación sobre desarrollo cerebral, aprendizaje y la influencia del ambiente durante la infancia.
Escuchar la entrevista¿Por qué nos reímos?
Una conversación sobre los mecanismos que intervienen en el humor, la risa y nuestra respuesta ante situaciones inesperadas.
Escuchar el programaEl cerebro ágil y su impacto en la salud
Cómo influyen la atención, la flexibilidad cognitiva y nuestros hábitos en la forma de responder a las demandas diarias.
Leer la entrevistaLa ansiedad: desmontando un miedo que nos saca de la realidad
Una explicación accesible sobre ansiedad, respuesta de alerta y percepción de amenaza.
Leer el artículoEl silencio es necesario para reparar y restaurar el cerebro
Por qué los momentos sin estímulos también cumplen una función y qué ocurre cuando llenamos cada pausa con información.
Leer la entrevistaPódcast
Piensa mejor, vive mejor
Mi pódcast para explorar, con rigor y de forma cercana, cómo la neurociencia puede ayudarnos a vivir una vida más consciente.
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Disfrutaaprendiendo
Urbanity Podcast
Una fuente científica para medios de comunicación
Soy licenciada en Biología y doctora en Medicina, con formación posdoctoral en Neurociencias. Mi trayectoria combina investigación biomédica, docencia universitaria, empresa y divulgación.
Puedo participar como experta en entrevistas, reportajes, programas de radio y televisión, pódcast y contenidos digitales relacionados con:
- Neurociencia y funcionamiento del cerebro.
- Estrés, inflamación y sistema nervioso.
- Atención, memoria y aprendizaje.
- Hábitos y cambio de comportamiento.
- Emociones y toma de decisiones.
- Salud integrativa y conexión cuerpo-mente.
- Neurociencia aplicada al liderazgo y la comunicación.
- Neuromitos y falsas afirmaciones sobre el cerebro.
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