Sobre Elena
Hago comprensible la neurociencia sin quitarle rigor
Soy Elena Gallardo, licenciada en Biología, doctora en Medicina y especialista en neurociencia. Trabajo como investigadora, docente universitaria, autora y divulgadora.
Durante años he estudiado cómo el cerebro, el cuerpo, las emociones y el entorno influyen en nuestra salud y en nuestra manera de actuar. Mi trabajo consiste en acercar ese conocimiento a la vida cotidiana con un lenguaje claro y sin convertir la ciencia en una colección de frases bonitas.
Porque entender el cerebro está muy bien. Pero lo importante es descubrir qué tiene que ver contigo: con ese hábito que repites aunque quieres cambiarlo, con la dificultad para desconectar al terminar el día o con una decisión que ves con claridad por la mañana y de otra forma cuando estás cansado.
La ciencia sirve cuando podemos llevarla a nuestra vida
Mi relación con la neurociencia comenzó en la universidad, pero con el tiempo entendí que conocer un mecanismo biológico no basta. Hay que saber explicarlo y, sobre todo, conectarlo con lo que vivimos.
El estrés, por ejemplo, no es únicamente una palabra que utilizamos cuando tenemos demasiado trabajo. Implica cambios en la atención, el cuerpo, el descanso y la forma en que respondemos a lo que sucede. Algo parecido ocurre con la toma de decisiones. Nos gusta pensar que elegimos después de analizar serenamente toda la información, aunque nuestro estado físico, las emociones, las experiencias anteriores y el contexto también intervienen.
Me interesa ese punto de encuentro entre la ciencia y la experiencia humana. Ahí es donde una explicación deja de ser un dato curioso y empieza a ayudarnos a comprendernos mejor.
Mi trayectoria científica
Soy licenciada en Biología y doctora en Medicina por la Universidad de Málaga, en el área de Farmacología del Sistema Nervioso Central. Posteriormente completé formación posdoctoral en neurociencias y amplié mi especialización hacia la neurociencia conductual, la neuroeconomía, el neuromanagement y la toma de decisiones.
Esta formación me permite estudiar la conducta desde una perspectiva amplia. El cerebro no funciona aislado. Lo que pensamos y hacemos está relacionado con nuestro estado fisiológico, nuestros hábitos, el aprendizaje previo y las circunstancias en las que nos encontramos.
- Licenciada en Biología.
- Doctora en Medicina por la Universidad de Málaga.
- Formación posdoctoral en neurociencias.
- Especialización en neurociencia conductual, neuroeconomía, neuromanagement y toma de decisiones.
- Sexenio de investigación reconocido por la CNEAI.
- Acreditación de profesora titular por ANECA.
Mi actividad investigadora se ha desarrollado en proyectos nacionales y autonómicos relacionados con la neurociencia, la farmacología y la salud.
Investigar también es enseñar a pensar
Desde 2018 desarrollo mi actividad docente e investigadora en la Universidad Internacional de La Rioja. Imparto docencia en materias relacionadas con la neurociencia, la neuropsicología y la educación.
También he trabajado como docente en las universidades de Málaga y Sevilla, en contextos académicos vinculados con la Medicina y la Farmacia, y he dirigido decenas de Trabajos Fin de Máster.
La docencia me ha enseñado algo que aplico en cada artículo, libro o conferencia: una explicación no es mejor porque contenga más términos técnicos. Es mejor cuando la persona que la escucha consigue entender la idea, relacionarla con algo que ya conoce y hacerse una pregunta nueva.
Cuando explico cómo actúa la atención, por ejemplo, no quiero que alguien memorice los nombres de varias estructuras cerebrales. Prefiero que comprenda por qué le cuesta concentrarse mientras consulta el móvil cada pocos minutos y qué puede cambiar de forma realista.
También conozco la ciencia fuera de la universidad
Mi recorrido profesional incluye experiencia en la industria farmacéutica y en el ámbito empresarial. Cofundé una empresa farmacéutica en la que trabajé como jefa de producto, participando en el desarrollo y posicionamiento de formulaciones relacionadas con el dolor y la inflamación.
Aquella etapa me permitió conocer de cerca el recorrido que existe entre una investigación, el desarrollo de un producto, la comunicación científica y su llegada al mercado.
También me ayudó a comprender que hablar con rigor no significa hablar igual ante todos los públicos. Un profesional sanitario, un equipo directivo, un periodista y una persona que quiere entender mejor su salud necesitan niveles de profundidad diferentes. La base científica debe mantenerse. La manera de explicarla tiene que adaptarse.
Ciencia con rigor. Divulgación con humanidad.
Creé Neurociencia Accesible para acercar conocimientos complejos a personas que no tienen por qué contar con formación científica.
No creo en los trucos capaces de “reprogramar” el cerebro en unos días. Tampoco en utilizar palabras como dopamina, cortisol o neuroplasticidad para dar apariencia científica a cualquier explicación. El comportamiento humano rara vez depende de una sola molécula, una región cerebral o una causa aislada.
Sí creo que conocer mejor nuestros mecanismos puede ayudarnos a observar lo que hacemos con más perspectiva.
Comprender por qué la atención se agota no elimina todas las distracciones. Saber cómo responde el organismo ante el estrés no hace desaparecer una situación difícil. Pero ese conocimiento puede ayudarnos a interpretar mejor lo que ocurre y a elegir una respuesta más consciente.
Ese es el tipo de neurociencia que quiero compartir: seria, comprensible y conectada con la vida.
Escribo para que el conocimiento no se quede en una explicación
Soy autora de De la inflamación al bienestar y Método REGULA, dos libros nacidos con la intención de acercar la neurociencia a problemas y preguntas que muchas personas reconocen en su día a día.
En ellos abordo la relación entre el sistema nervioso, el cuerpo, el estrés, la inflamación, los hábitos y la forma en que respondemos a nuestro entorno.
Mis libros no pretenden sustituir la atención médica o psicológica cuando es necesaria. Ofrecen conocimiento para entender mejor determinados procesos y tomar decisiones más informadas sobre el cuidado personal.
Una voz científica para personas, empresas y medios
Compagino mi actividad académica con la divulgación, las conferencias, la formación y la colaboración como portavoz científico-médica.
Trabajo con medios de comunicación y organizaciones que necesitan explicar cuestiones relacionadas con la neurociencia y la salud de manera clara, responsable y adaptada a su audiencia.
En una entrevista puedo traducir una investigación para el público general. En una conferencia puedo explicar cómo influyen la atención, el estrés y los sesgos en las decisiones de un equipo. El contexto cambia, pero mi forma de trabajar es la misma: revisar la evidencia, comprender a quién me dirijo y evitar afirmaciones que la ciencia no permite sostener.
Comprender tu cerebro para comprenderte mejor
Buena parte de lo que hacemos ocurre con una rapidez que apenas nos permite observarlo. Respondemos, aplazamos, elegimos, nos distraemos o repetimos una conducta antes de preguntarnos qué está influyendo en ella.
La neurociencia no tiene todas las respuestas. Tampoco puede decirnos cómo debemos vivir. Lo que sí puede ofrecernos es una mirada más precisa sobre los procesos que participan en nuestra salud, nuestra conducta y nuestras decisiones.
Mi propósito es ayudarte a entenderlos sin complicaciones innecesarias y sin promesas que suenan bien, pero no se sostienen.
Si quieres seguir aprendiendo, puedes comenzar por mis libros, explorar mis contenidos o conocer las próximas formaciones.